Хочу поделиться своим опытом и результатом в проекте "ПростоТанцы". Наступил 2023 год отметка на весах показала 130 кг, а состояние здоровья уже было очень критическим- отдышка, невозможность полноценно двигаться, показатель сахара в крови доходил до 23- 27 единиц.
Для меня было очень удивительно, что за совсем минимальную стоимость, я получила полноценный курс ежедневно расписанного питания, видео-уроков с комплексами упражнений на каждый день, дополнительные уроки и разборы упражнений на проблемные группы мышц и танцевальные программы.
Удивительно было, что к комплексу ещё прилагался мотивационный чат участниц программы и личные консультации Ивана, если возникали какие-то вопросы по ходу освоения программ.
К занятиям и соблюдению нового режима питания я приступила в конце февраля 2023 года, отнеслась очень ответственно к выполнению рекомендаций Тренера.
Спустя год тренировок и питания, что я получила?
1. Мой вес снизился на 43 кг за год занятий и соблюдения очень простого нового режима питания;
2. Я решила все свои проблемы со здоровьем- сахар пришёл в норму, начала много двигаться, очень сильно изменилось моё качество жизни- теперь я всегда с хорошим настроением, радостна и позитивна, без проблем передвигаюсь, танцую и очень активна.
Иван, огромная Благодарность за новую Меня!!!

Впервые я увидела этот проект в 2020 году, так как раньше занималась танцами, то сразу обратила внимание. Немного моей предистории. До 40 - ка лет особо толстой не была, а потом как-то случился один стресс потом другой, ну вообщем, к своим 46 я уже была достаточно "хороша" в теле. Дошло до того, что я, перестала ходить на корпоративы, так как мне было стыдно. Вообщем, посмотрела я уже на тех, кто занимается и сказала себе - стоп, это предел. Отказывать себе в полноценной жизни. Вообщем, 1 декабря 2021 года я начала, а 27 декабря пошла в новом платье на 2 размера меньше себя бывшей!!! За почти 4 года моих занятий по курсам :я похудела на 16 кг, держу вес, это несложно. Научилась правильно и вкусно питаться, благодаря рекомендациям в курсах. У меня уже 2 года не обостряются сезонные заболевания, вообще не беспокоит шейный хандроз(холка тоже уменьшилась). Хожу с ровной спиной, осанка тоже изменилась. Вернулась уверенность в себе, я стала себя любить!!! Мне очень нравится заниматься дома, никто меня не видит, никуда идти не надо, включаю плиту, ставлю кастрюли - сковородки, стиральную машину и пошла заниматься. У меня уже даже рефлекс - что сегодня испечь в духовке для семьи, во время урока. Очень нравится доступность курсов по цене, (за эти деньги в спортзале только абонемент на месяц купить можно и то не в каждом) , что можно заниматься когда угодно и где угодно. В прошлом году занималась на даче. А ещё есть такой момент, у Ивана такая подача материала, такая харизма, что уже начинаешь скучать, если какое-то время не занимаешься. Я смотрела многих преподавателей, но не цепляет. А Иван цепляет навсегда, не знаю, как он это делает 😍Ну и наконец - то в свои уже почти 49 могу сказать - я счастливый человек и за это спасибо той давней встрече в соц сети с Иваном и его проектом.

Достоинства:
- Занимаешься где угодно и когда угодно! Главное, наличие интернета и устройства, где смотреть (телефон, планшет, компьютер и тп).
- Тренировки грамотно систематизированы, рассчитаны на месяц, каждый день разные: кардио, силовые, танцевальные, дни восстановления.
- Подача интересная, бодро, с юмором! Отличное настроение обеспечено!
- Меню расписано на каждый день, с рецептами.
- Видимые результаты: подтянутое тело, улучшение физической формы и качества жизни, позитивный настрой на весь день!
Результаты:
За полгода занятий снижение веса на 8кг (с 63кг до 55кг). И в течение года поддерживаю в пределах +/-1кг.
Уменьшение объемов:
Бедра минус 10 см (103см - 93см)
Талия минус 8 см (73см - 65см)
Самое удивительное, что рост увеличился на 2 см (был 173 см, стал 175 см)
С огромной благодарностью, Иван, за уникальный, фантастический проект! ❤️❤️❤️

Хочу поделиться своими мыслями, эмоциями, впечатлением о курсах Prostotanzi.
Для меня это новый, неожиданный виток в жизни.
Я наблюдала за Вами в инстаграме два года, и 1.5 года назад наконец купила курс "Все включено"
Я просто хотела исполнить свою детскую мечту, танцевать.
А получила новую себя.
Для меня первый год в Prostotanzi это время вспять
Минус 26 кг за 9 месяцев занятий.
Это какой то невероятный кураж, драйв, удовольствие от того, что смогла так красиво уйти с 62 размера до 52.
Терпеть не могла уроки физкультуры, со спортом никак, а тут каждый урок на ура! И что удивительно и время для себя нашлось, и желание.
Ваше умение сложное, сделать простым к пониманию и действию, меня восхищает.
Моя бесконечная благодарность, за то, что Вы делаете. ❤️

Я Марина, 58 лет, г. Санкт-Петербург.
На проекте я с июня 2020. Что подарил мне этот проект? Самое главное - новую жизнь и новую меня. Минус 20 кг за шесть месяцев занятий на курсе👍
Безмерно благодарна руководителю этого замечательного проекта Ивану за его труд, безмерный позитив и мотивацию!!! Курсы подходят каждому, не зависимо от возраста и уровня подготовки!!! Все доступно и пошагово объясняется! А главное- с доступом навсегда!!!
Говорю СПАСИБО самому лучшему тренеру!!!❤️❤️❤️

Он-лайн курсы «Просто танцы» дают возможность мне заниматься и быть в тонусе в любое время в любом месте . Эти занятия -просто спасение при моем часто переезжающем жизненном ритме. Занимаюсь каждый день по утрам . Спустя пару месяцев тренировок практически исчезли давние боли в плече и пояснице . Настроение всегда прекрасное, стала более продуктивной в течение дня , самочувствие отличное. Он-лайн тренировки состоят из разных активных стилей . Больше всего я люблю Табату и боди балет. Благодаря последнему имею отличную растяжку и гибкость, легко сажусь на шпагат. Наш волшебный тренер Иван Мискевич - самый лучший в мире: он точно знает как сделать любую женщину красивой, здоровой и счастливой ❤️🌺